Május 9 a magas vérnyomás elleni küzdelem napja
A hipertónia tipikusan a modern életvitellel összefüggő betegség, kialakulásában a genetikai tényezők mellett, a helytelen életmódnak, a túlsúlynak, a dohányzásnak, illetve a krónikus stressznek egyaránt fontos szerepe van.
A betegség gyakran nem jár látványos tünetekkel, így akár éveken át is folytatódhat például az érrendszer károsodása, anélkül, hogy erről az érintettnek bármilyen sejtése is lenne. Bár a magas vérnyomás felismerése egy egyszerű, és szinte bárhol elvégezhető vizsgálattal vérnyomásméréssel megoldható, mégis sokaknál csak későn, már a szövődmények jelentkezésekor ismerik fel a problémát.
Nem véletlen tehát, hogy az idei világnap szlogenje is az otthoni vérnyomásmérés fontosságát helyezi a középpontba: Ismerd meg vérnyomásod, és tartsd célérték alatt! Ugyanis mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy egyrészt elkerüljük, másrészt időben felismerjük, harmadrészt pedig a szövődmények elkerülésre érdekében a kezelőorvosunkkal együttműködve, megfelelően kezeljük a betegségünket.
Adj esélyt az életre! Szerző: diamondagency. A Társaság — csatlakozva az Európai Kardiológus Társaság nemzetközi szintű kezdeményezéséhez — ugyanakkor tudatosítani kívánja, hogy a szívelégtelenség kezelés hiányában akár halálhoz is vezethet.
A vérnyomásmérés jelentősége kettős Kulcsszerepe van a felismerésben, azaz a magasvérnyomás-betegség diagnózisának felállításában. Érdemes minden, nagyobb kockázattal rendelkező személynek rendszeresen, ha lehetősége van rá, akkor otthon is megmérni, vagy megméretni a vérnyomását. Rizikócsoportba tartozók az elhízottak, dohányozók, akiknek már ismert szív- és érrendszeri problémájuk van, vagy azok, akiknek a családjában már előfordult magasvérnyomás-betegség.
Ugyanakkor minden felnőttnek, rizikócsoporton kívül is érdemes évente ellenőriztetnie vérnyomását, hiszen a hipertónia kezdetben tünetek nélkül jelentkezik és károsítja az ereket! A már felismerésre került beteg esetében az otthoni vérnyomásmérés az orvos-beteg együttműködés fontos eszköze, hiszen az otthon mért értékek pontosabb képet adnak a kezelőorvos számára a terápia sikerességéről, mint a rendelőben, egyszer mért érték, hiszen otthon rendszeresen, több alkalommal magas vérnyomás esetén alkalmas-e szolgálatra tudjuk mérni vérnyomásunkat, és fel tudjuk jegyezni azt a vérnyomásnaplóba, amelyet meg tudunk mutatni a kezelőrvosunknak a kontrollvizsgálat alkalmával.
Az otthoni vérnyomásmérés szabályai Győződjön meg róla, hogy a mandzsetta megfelelő méretű - mielőtt vérnyomásmérő készüléket vesz, mérje meg felkarja kerületét, és válassza a megfelelő méretet.
Legyen nyugodt - ne igyon koffeines üdítőt vagy kávét, ne végezzen megerőltető fizikai tevékenységet a mérést megelőző 30 percben.
Üljön a megfelelő testtartásban - a vérnyomásmérés során egyenes háttal üljön, támassza hátát a szék támlájának.
Ne keresztezze végtagjait. Tartsa lábát egyenes tartásban a padlón, a karját fektesse egy kemény felületre oly módon, hogy felkarja a szív magasságában helyezkedjen el.
Mindig több mérést végezzen - ahányszor méri a vérnyomását, mindig végezzen el két Május 9 a magas vérnyomás elleni küzdelem napja három mérést egy percnyi különbséggel, és jegyezzen fel minden eredményt. Mindig ugyanakkor mérjen - mivel a vérnyomás folyamatosan változik fontos, hogy vérnyomását mindig azonos időpontban mérje meg.
Magas vérnyomás ellen 6 megoldás
A javasolt időpontok: reggel, rögtön a felkelés után, majd este érdemes megismételni. Mindig írja fel a kapott eredményt.
