Dokumentumok a magas vérnyomás regisztrálására
A vérnyomás ellenőrzése Szabályossága a kezelés minden fázisában egyformán fontos. Ennek lehetséges módjai: Hagyományos ellenőrzés a rendelőben. Ez megbízható eredményű, de csak az adott pillanatnyi helyzetről tájékoztat.
Az orvos és nővér hatására gyakran fellépő fehér köpeny hatás miatt magasabb, mint a "szokásos" vérnyomás. Ha nincs másra lehetőség, akkor különböző napszakban, délelőtt, délután, korábban, későbben váltakozvakell végezni. A napközben ismételten, gyakran végzett vérnyomásmérés pontosabban mutatja meg, hogy milyen a valódiállapot.
Mélyhasi légzés; amely nyugtat, emésztést javít, oldja a hasi fájdalmakat, vérnyomást csökkent
Az ébredéstől lefekvésig monitorozott vérnyomás részleteiben mutatja meg a napszaki változásokat, afizikai aktivitásra, pszichés hatásra bekövetkezett vérnyomás emelkedést vagy csökkenést. Egyben az esetlegespanaszok vérnyomás változással való összefüggését, vagy az attól való függetlenségét is láthatóvá teszi és segítia betegség természetének pontosabb megértését.
Hasznos az önellenőrzés minden formája, az esetenként végzett önvérnyomásmérés. Kritikus napszakokban,amikor magasabb vérnyomásra lehet számítani, például reggel ébredést követően, vagy a késődélutáni órákban,tanácsos ismételt méréseket végezni. Elsősorban akkor hasznos mérni, ha "panasz van", amelyet érzésünk szerinta vérnyomás-ingadozás váltott ki.
A vérnyomás mérő készülékeket általában a normál méretű mandzsettával forgalmazzák, mely cm kerületű felsőkarhozalkalmas. Nagyobb méretű felkar esetén nagy méretű mandzsetta használata szükséges a helyes méréshez.
Mi legyen a célvérnyomás, amelynek elérésére és fenntartására törekedni kell? Tudomásul kell venni, hogy a vérnyomás mindenkinél ingadozik.
Évről évre gyerekek és pedagógusok ezrei várják a színes programsorozatot, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy a szervezetnek naponta 2 liter folyadékra van szüksége a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez, a cukros italok túlzott fogyasztása viszont már gyermekkorban is elhízáshoz és fogszuvasodáshoz vezethet. A tematikus egészséghetet az egyes intézmények minden évben a március i Víz Világnapjára szervezett programjaikhoz kapcsolódóan, a pedagógusok és gyerekek kreativitását is latba vetve szervezik meg.
