Sport magas vérnyomásért 2 fok

Sportolás magas vérnyomással - Budai Egészségközpont

sport magas vérnyomásért 2 fok

Illusztráció Fotó: Pixabay A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomása észrevehetően csökken azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni szieszta előnyeit - állapították meg görög kutatók, akik az Amerikai Kardiológusok Társasága Például a só- és az alkoholfogyasztás mérséklése csökkentése higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomást" - idézte Manolis Kallistratos kardiológust, a voulai Asklepieion Általános Kórház kardiológusát, a tanulmány társszerzőjét a Science Daily tudományos hírportál.

A kis dózisú vérnyomáscsökkentők általában higanymilliméterrel csökkentik a vérnyomás szintjét - tette hozzá magyarázatként.

Táfelspicc Számos jótékony tulajdonságát ismerjük már, amelyek szájról szájra terjedtek az idők során, és talán nem is hittük, hogy lehet még szaporítani a listát. Ezúttal azonban kiderült, hogy a fokhagymában sokkal több minden rejlik, mint eddig gondoltuk.

A rendszeres délutáni szieszta mintegy 5 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást, ami a kutatók szerint azonos a más ismert vérnyomáscsökkentő beavatkozásokkal. Ráadásul minden 60 percnyi napközbeni alvás 3 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást.

10 gyógynövény magas vérnyomásra!

Megfigyelésünk alapján, ha valaki megteheti azt, hogy rendszeresen szunyókál, az a magas vérnyomásra is előnyös hatással van. A sziesztát könnyen be lehet illeszteni az életmódba, nem jár semmilyen költséggel.

sport magas vérnyomásért 2 fok

A kutatók szerint ez az első olyan tanulmány, amely a délutáni alvás vérnyomásra gyakorolt hatását mérte fel olyan emberek körében, akiknek általában szabályozott a vérnyomása. Ugyanez a kutatócsoport már kimutatta, hogy magas vérnyomásúak esetében is kapcsolatba hozható a délutáni szieszta a magas vérnyomás csökkenésével, és esetükben kevesebb vérnyomáscsökkentőt kell felírni.

  • A magas vérnyomás kezelése 2 fok, tünetek és okok - Anatómia November
  • Budapest, I.
  • Mit sportoljon, akinek magas a vérnyomása?

A görög szakemberek ember figyeltek meg, akiknek az átlagos vérnyomása ,9 higanymilliméter volt. Átlagosan 62 évesek voltak, a résztvevők fele nő volt.

Minden negyedik résztvevő dohányzott vagy 2-s típusú cukorbetegségben szenvedett. A kutatók a nap 24 órájában rendszeresen mérték vérnyomásukat, feljegyezték, hogy sziesztáztak-e - ami átlag 49 percnyi alvást jelentett - sport magas vérnyomásért 2 fok volt az életmódjuk - alkohol- kávé- sófogyasztásuk, fizikai aktivitásuk - mérték pulzusokat, az artériák rugalmasságát és végeztek náluk szívultrahangot is.

Megállapították, hogy általánosságban 5,3 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés vérnyomás azoknál, akik sziesztáztak, azokhoz képest, akik nem.

sport magas vérnyomásért 2 fok

Közvetlen egyenes arányú összefüggést mutattak ki az alvás időtartam és a vérnyomás között, minden egyes óra a vérnyomást 3 higanymilliméterrel csökkentette. Kallistratos hozzátette, hogy további vizsgálatok szükségesek eredményeik megerősítésére.

sport magas vérnyomásért 2 fok

További a témáról