Magas vérnyomás és étrend-kiegészítők, 10 természetes megoldás magas vérnyomás esetén

magas vérnyomás és étrend-kiegészítők

D vitaminomega-3q10resveratroltermészetes vérnyomáscsökkentőkvérnyomás Vérnyomásra ható étrend-kiegészítők bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva A vérnyomás növekedése, mely együtt járhat a korral, csak a nyugati kultúrában általános.

Egészségünk ártalmai

Más kultúrákról szerzett ismereteink alapján kijelenthetjük, hogy a korral járó magas vérnyomás az életmóddal, táplálkozással egészen jól kontrollálható, akár még gyógyszerek nélkül is. Vannak olyan táplálékaink, melyek fogyasztásának hatására a vérnyomásunk csökken, ilyenek pl.

magas vérnyomás és étrend-kiegészítők hogyan lehet a magas vérnyomást sporttal kezelni

Az étrend-kiegészítők között is találunk jó néhányat, melyek a vérnyomást csökkenthetik. Melyek ezek?

magas vérnyomás és étrend-kiegészítők magas vérnyomás 1 és magas vérnyomás 2 fok

D-vitamin A D-vitamin egyik különleges egészségügyi hatása a vérnyomáscsökkentés. D-vitamin-hiányos embereknél nagyobb valószínűséggel fordul elő a magas vérnyomás. Kalcium és D-vitamin, vagy csak D-vitamin-bevitel hatására viszont a vérnyomásértékek szignifikánsan csökkennek.

Koenzim Q10 12 klinikai vizsgálat eredményeinek összegzése alapján a koenzim Q10 napi  mg-os adagban történő alkalmazása a vérnyomás felső értékének 16,6, az alsó érték 8,2 Hgmm-es csökkenését okozta átlagosan.

Vérnyomáscsökkentő étrend-kiegészítők

Q10 tartalmú étrend-kiegészítő pl. Juvita Koenzim Q10 3. Anthocyaninok Fitnesz program magas vérnyomás esetén anthocyaninok, a növényi flavonoidok egy csoportja az áfonya, fekete áfonya, padlizsán, szőlő, vörösbor, gránátalma, valamint az egyéb hasonló színű zöldségek és gyümölcsök vörös és kék színéért felelősek.

  1. L-arginin Q10 A Q10, más néven ubiquinon erős antioxidáns sejtvédő hatással rendelkezik.
  2. Magas vérnyomás és arthrosis
  3. A magas vérnyomás ellen nincs varázsszer.
  4. Vérnyomás gyógyszer nélküli karbantartása.
  5. Vitamin Sziget - Betegségek / Magas vérnyomás
  6. 3 fokos magas vérnyomás és a csoport nincs megadva

Sok féle étrend-kiegészítő tartalmazza ezen anyagokat, ilyen pl. Gralma, Fekete áfonya 4. Magnézium A magnézium enyhíti az asztmás rohamokat, a migrénes fejfájást, a szívritmuszavarokat, valamint támogatja a veseműködést, emellett a magnéziumpótlás bizonyítottan csökkenti a magas vérnyomást is.

magas vérnyomás és étrend-kiegészítők Batmanghelija magas vérnyomás

Omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak triglicerid szint csökkentő, szívbetegség-megelőző hatásai mellett enyhe vérnyomáscsökkentő hatását is bizonyították már. Nagyon jó minőségű étrend-kiegészítő termék pl.

Napi g omega-3 zsírsav szedése mintegy 2,1 Hgmm-rel csökkenti a felső vérnyomásértéket a vizsgálati eredmények alapján.

magas-vérnyomás

Resveratrol A vörösbor mérsékelt mennyiségű fogyasztása bizonyítottan csökkenti a szív- magas vérnyomás és étrend-kiegészítők érrendszeri megbetegedések kialakulásának valószínűségét. Különösen nagy figyelmet kapott mostanában a szőlőmagban található resveratrol, amely közvetlen és pozitív hatással van az élettartamért felelős úgynevezett sirtuin génekre, ezáltal potenciális élettartam növelő hatással rendelkezik.

A resveratrol enyhe értágító hatással is rendelkezik, ezáltal mérsékelten csökkenti a vérnyomást. Maitake gyógygomba A maitake gomba a vérnyomást is képes csökkenteni.

Ausztráliai Olajfalevél kivonat

Egy es tanulmányban New York, Ayurvedic Medical Center magas vérnyomásban szenvedő betegeknek adtak 1 hónapon keresztül, naponta 2-szer  maitake gyógygomba  kivonatot. A cikkben szereplő megállapítások nem vonatkoztathatóak a honlapon található termékeinkre.

Összeállította: Dr. Dóda Ildikó.

További a témáról