Megengedett fizikai aktivitás magas vérnyomás esetén

Magas vérnyomás - Kik a veszélyeztetettek?

A pulzus, vérnyomás és érelmeszesedés a Germán Gyógytudomány szerint

Az egyik leggyakoribb megbetegedés a modern társadalmakban. Nagyobb százalékban fordul elő azokban, akiknek családjában már volt ilyen betegség.

Az első szám felső érték a kar fő artériájában lévő nyomást mutatja, ami a szív összehúzódásakor alakul ki, ez a szisztolés vérnyomás. Utóbbi esetében érdemes figyelemmel kísérni az értékeket, ugyanis az emelkedett-normális vérnyomás az idő előrehaladtával romlik és általában pár éven belül már hipertóniává alakul. Hogyan előzhetjük meg a magasvérnyomás kialakulását? A mozgás a legjobb stressz levezető, feszültség oldó, ezen felül fontos szerepe van  a szív- és érrendszeri valamint anyagcsere és mozgásszervi betegségek megelőzésében, a jó  életminőség megőrzésében. Nemzetközi vizsgálatok alapján ismert, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást egészséges és hipertoniás egyéneknél is.

Jelentőségét mutatja, hogy valamennyi szív és érrendszeri megbetegedés kialakulásában szerepet játszik. Minél magasabb valakinek a vérnyomása, annál nagyobb a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége. Ugyanígy szoros összefüggés áll fenn a halálozás és a mért vérnyomásértékek között is. A betegség osztályozása is a mért vérnyomás nagysága alapján történik, miszerint enyhe, közepes, súlyos és nagyon súlyos hipertóniát szokásos elkülöníteni, jelezve ezzel az adott vérnyomásérték melletti szív és érrendszeri betegségek várható kockázatát.

Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik. A legtöbb esetben az emelkedett vérnyomás kezdetben nem okoz jelentős panaszt a betegnek, és ez félrevezető lehet. Ezért hívják a hipertóniát "néma gyilkosnak", mert szinte észrevétlenül is képes súlyos szervkárosodásokat előidézni.

Az esetek egy részében a hipertónia mellé társuló zsíranyagcsere-zavar, dohányzás, cukorbetegség, túlsúly és a fizikai aktivitás hiánya tovább fokozzák ezen megbetegedések valószínűségét. A különböző szervi szövődmények szív, agy, perifériás erek, vese, elváltozásai szoros összefüggést mutatnak az érintettek szemfenéki érkárosodásának mértékével.

Éppen ezért nagyon hasznos a hipertóniások rendszeres szemészeti vizsgálata, amely a legkönnyebben felhívhatja a figyelmet a betegség súlyosságára.

Fontos továbbá a betegség kezdeti tünetszegénysége miatt a szervkárosodások korai felismerése, illetve kizárása céljából a rendszeres EKG vizsgálat, a szív és a nagy erek ultrahangos vizsgálata, a vesefunkciók és a vizelettel ürülő fehérje mennyiségének meghatározása.

Magas vérnyomás - hipertónia

A hipertónia ugyan népbetegség, de gyakorisága ellenére, a betegek kb. Nagy szükség van ezért a különböző alkalmakkor végzett szűrővizsgálatokra, melyek elősegítik a betegség felismerését. Sajnos a már ismert betegek kezelése sem mindig kielégítő, mindössze kb. Elengedhetetlen tehát a betegek kellő felvilágosítása magáról a betegségről, annak veszélyeiről, a helyes kezelés és a rendszeres vérnyomásmérés fontosságáról.

megengedett fizikai aktivitás magas vérnyomás esetén

Tünetek A magas vérnyomás tünetei a következők: orrvérzés, látászavar, mellkasi fájdalom, szédülés, fejfájás, fáradtság-érzés, nehézlégzés, idegesség. Diagnózis A vérnyomás mérése napjainkban leggyakrabban orvosi rendelőkben történik, higanyos vérnyomásmérővel, amely megfelelő körülmények között kellően pontos és biztonságos.

megengedett fizikai aktivitás magas vérnyomás esetén

Problémás esetekben, valamint a jobb vérnyomás beállítás érdekében lehetőség van a vérnyomás 24 órás monitorozására, úgynevezett ABPM Ambulatory Blood Pressure Monitoring készülékkel. Ekkor, beállítástól függően nappaléjszaka percenkénti gyakorisággal történnek a mérések, elemmel működő derékra erősíthető, kis, könnyű készülék segítségével.

Így a különböző napszaki vérnyomásértékek pontos meghatározására is lehetőség nyílik a vizsgált személy mindennapos szokásos tevékenysége mellett.

megengedett fizikai aktivitás magas vérnyomás esetén

Az így mért vérnyomásértékek, az alkalmi megengedett fizikai aktivitás magas vérnyomás esetén képest szintén alacsonyabbak. A különböző vérnyomásmérési technikák eredményei között tehát lényeges különbség lehet, de az így kapott eredmények jól kiegészítik egymást, és bizonyos többletinformációkkal szolgálnak a betegek gondozása javítja a látást hipertóniával. Kezelés A jó vérnyomás beállítás alapja a jó együttműködés és  az orvos és a beteg közötti bizalom, hogy a beteg elfogadja és aktív részese legyen a kezelésnek.

A legkorszerűbb gyógyszerek mellett is fontos a magasvérnyomás-betegség diétás kezelése, az ideális testsúly elérése, illetve az erre való törekvés, a fizikai aktivitás fokozása, a táplálék sótartalmának csökkentése, az alkoholfogyasztás mérséklése, melyekkel szintén jelentős vérnyomáscsökkentés érhető el.

A gyógyszeres kezelés bevezetésekor kezdetben csak egy készítményt alkalmazunk, kisebb dózisban, majd fokozatosan emeljük azt az elért eredménynek megfelelően. Később hasznosabb több készítmény kombinálása, hiszen az esetek többségében egy készítmény önmagában nem elégséges, és minden gyógyszernek van a vérnyomáscsökkentésen kívül még más olyan előnyös hatása, amelyet a betegek kezelésében jól ki lehet használni.

A magas vérnyomás osztályozása, szövődményei

Így a kezelést egyénre szabottan lehet kialakítani, a beteg számára  legelőnyösebb gyógyszer kombinációk alkalmazásával. A jó vérnyomás beállítás esetén is szükség van a rendszeres ellenőrzésre, hiszen az eredmény hosszú távú megtartása sokszor nehezebb, mint annak elérése.

A betegség gondozása során nem szabad megfeledkezni a hozzá kapcsolódó rizikótényezők és társbetegségek kezeléséről sem, mert csak ezek együttes kezelése óvhatja meg a betegeket a veszélyes szervkárosodásoktól.

Az oldal tartalma önmagában nem használható fel betegség megállapítására és kezelés megkezdésére. További felvilágosításért forduljon egészségügyi szakemberhez.

megengedett fizikai aktivitás magas vérnyomás esetén

További a témáról